『まいにち☆かぁちゃん』

わんぱく男児を楽しんで子育て中🎶日々の出来事や感じた事。チビーズの事など気ままにupしています☆

お釈迦さまの【断食】体験談★<ファスティング=プチ断食>★

どうも。

『まいにち☆かぁちゃん』です♪

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【ファスティング】

スタイリッシュかつ先進的なリセット法

として、先日より記事をUPさせていただいています。

www.active-boys.work

 【ファスティング】=【プチ断食】

『断食』と聞くと皆様は何を思い浮かべますか?

 

『断食』=『宗教』と連想する人も少なくないかと思います。

 

世の中には、たくさん宗教が存在します。

その、たくさんの宗教の中で『断食』が用いられているのです。

 

日本人に親しみの深い【仏教】

 お釈迦さまの【断食】体験談

 

お釈迦さまは、『悟り』を開くために様々な苦行を自らに課せたそうです。

その一つが【断食】でした。

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お釈迦さまは、骨と皮だけになるまで頑張ったそうです。

 

しかし、そのような方法では『悟り』など得られるはずもなく断念したそうです。

 

『何事もほどほどが良い』と悟ったという事でした。

 

その後、骨と皮だけになったお釈迦さまは、村娘が作ってくれた粥を食べて体力を回復させました。

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そして、瞑想に入り『悟り』を得ることができたそうなのです。

 

【断食】をしたことによって何らかの心の変化があったのでしょう。

 

断食と絶食の違い

【断食】とは、宗教上の目的によって食事を経つ行為のことを指します。(精神的)

 

【絶食】とは、医学的の目的によって食事を経つ行為のことを指します。(身体的)

 

 

【ファスティング】=【プチ断食】の解釈。

 

ファスティングを行う事によって『身体的』だけでなく『精神的』な健康の回復も期待されているため、そのような解釈が広まってきたと言えるでしょう。

 

ファスティングによる心の変化

ファスティングを行う事によって『食事に対する感謝の気持ち』やそれまでの『食習慣等への反省の気持ち』が芽生える方が多くいるそうです。

 

当たり前のように口にしていた食を経つことで

・食事を作ってくれていた人への感謝

・食材に対する感謝

・食事がいただけることの感謝

・栄養的には必要のないものを簡単に取り過ぎていたことへの反省

 

などなど。

様々な気持ちが表だって出てくるようになります。

 

そして、共通して言えることが

素材本来の味を改めて感じられるようになる

 

空腹をしっかり感じ取り『感じる』ということを改めて考えてみてください。

 

【思考】や【感覚】などがとぎすまされてくる効果も期待できます。

 ☆かぁちゃんの余談☆

【断食】や【粗食】などは、第六感を鋭くしてくれるという説があります。

そこで。

ギャンブラーの方は前日から【断食】をしたり【粗食】をしたりしている方もいるそうですよ♪

最後まで読んでいただきありがとうございました(´艸`*)

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