『まいにち☆かぁちゃん』

わんぱく男児を楽しんで子育て中🎶日々の出来事や感じた事。チビーズの事など気ままにupしています☆

【ファスティングとは】体をリセット・デトックス♪中から綺麗に

どうも。

『まいにち☆かぁちゃん』です♪

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連日、かなり強めな前駆陣痛?に悩まされ、寝不足なかぁちゃんです( 一一)

そんなかぁちゃん。

【ファスティングコンサルタント】の資格を取るべくして勉強に奮闘しております(●´ω`●)

www.active-boys.work

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 【ファスティング】

先日UPした記事にも少し書いていますが。

ファスティングとは・・・。

『ジュースクレンズ』『デトックス』『プチ断食』とほぼ同義のものになります。

ダイエットだけでなく、美容や健康を維持するために実践する人も増えてきています。

ファスティングは合理的でスタイリッシュかつ先進的なリセット法です。

メリットがたくさん

  • ダイエット効果
  • 美肌効果
  • 体力回復
  • アンチエイジング効果
  • 頭が冴える
  • 不調からの回復

ファスティングがもたらす最大のメリット

毎日、休みなく働き続けている内臓に休息を与えることです。

内臓に休息期間を与えることで体に溜め込んだ有害物質を体外へ排泄することができるようになります。

 

不要な物を体外へ排出・デトックスを行う事により、体が軽くなり心にも変化が起こります。

実際にファスティングを実践した方々に

細胞全体が生まれ変わったみたい💗

 という声も多く聞かれます。

『健康』を維持する力

そもそも、『健康』な状態とは?

私達の身体は、約60兆~100兆もの細胞でできています。

【消化】【吸収】【運搬】【代謝】【排泄】等。

この全てがリズミカルかつスムーズに機能している状態の事を『健康』と呼びます。

病気に対処する医療

他国と比較し、食に困る事なく医学も発達している現在の日本。

医療費が年々膨らみ続けるという【医療費問題】となっている。

今現代の食や生活で、何らかの不調を抱えている状態が普通となってしまっている。

【西洋医学】や【科学療法】は病気に対処する医療であり、健康にする方法ではないということを覚えておきましょう。

現代の食事

私達が、当たり前の様に口にしている食事。

日々なんとなく感じている【不調】や【肥満】などの病気の原因となっている可能性が高くなっています。

本来、体が求めているよりも多い食事量によって内臓器官が疲弊していると言えるでしょう。

ファスティングを行う目的

  • エネルギーを消耗する【消化】を一時休止させる。
  • 体内外の【酵素の力】を活用する。
  • 【代謝】が行われやすい体を作る。
  • 消化を休止させるこで【排出】を促す。
  • 【食生活】を見直す。

などなどがあります。

⇧の内容について、後ほど詳しく解説していきたいと思います。

最後にもう一度

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ファスティングとは。

ファスティングは単なるダイエット法ではなく、体をリセット・デトックスし細胞を活性化させることができるシンプルかつ合理的な療法でなのです。

 

ファスティングは『断食』と異なり、何日も食事をしないわけではありません。

必要な栄養素を摂取しながらデトックス促進させるものとなります。

 

少しでも、ファスティングの魅力を感じていただけたでしょうか?

【綺麗】は中から変えていきましょう♪

 

最後まで読んでいただきありがとうございました(´艸`*)

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