『まいにち☆かぁちゃん』

わんぱく男児を楽しんで子育て中🎶日々の出来事や感じた事。チビーズの事など気ままにupしています☆

【ほったらかし飯】1人前/50円程でできる『3色ご飯』

どうも。

『まいにち☆かぁちゃん』です☆

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先日UPした記事のレシピです☆

 

パパさんに言わせると、教えベタなので文面でうまく伝わるか心配なところですが💦

疑問に思ったことはコメントよりお願いします(´艸`*)

 

三色ご飯♪

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☆材料☆

 


  • 鶏ミンチ(600g)
  • 砂糖(30g)
  • みりん(50㎖)
  • 白だし(50㎖)
  • しょうゆ(20㎖)
  • 水(150㎖)

  • 卵(1個)
  • 塩(ひとつまみ)

 

  • のり(適量)

材料は以上になります。

 

☆作り方☆

 

鶏そぼろを作ります
  • 鍋に材料①を全て入れます。
  • 中火にかけ、鶏ミンチをほぐすように少し混ぜます。
  • そのまま20分程放置します。
いり卵を作ります
  • その間に、電子レンジ可能な容器に卵を1つ溶きほぐし塩をひとつまみ入れ混ぜます。
  • 500wで40秒ほど加熱します。
  • 加熱した卵をいり卵になるようにかき混ぜます。
  • 20分程放置したら、焦げ付かないように軽く混ぜます。
  • 水気がなくなるくらい放置します。(約1分くらい)
  • 火を止め、ご飯に鶏そぼろ・卵・のりを盛り付けて完成です。

 

作り方としては以上になります。

おススメ☆ポイント☆

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  • キッチンに立っている時間はトータル15分もありません。

【ハンバーグのタネを作る作業で10分】+【煮込み初めの作業で2~3分】+【途中でひっくり返す作業で1分】+【お皿に盛り付けるまでの2~3分】

  • しっかりと味がついていてご飯がススム。
  • 子供うけバツグン。
  • 冷凍保存可能。
  • 包丁&まな板を使いません。

メリットたくさんで、コストも抑えられて💗

なおかつ、とっても簡単に作ることができるのです(´艸`*)

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ジップロックに入れ、冷凍保存可能です。

www.active-boys.work

こちらの記事で記載してある保存の方法がおススメです。

厚みを出さず、1㎝程の厚みで保存しておくと欲しい分だけ解凍が可能となります。

忙しいママにとって、大活躍してくれる1品になること間違いありません☆

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鶏ミンチは比較的安い

豚ミンチ・牛ミンチ・合い挽きミンチなどと比較すると鶏ミンチは安く購入することが可能です。

かぁちゃん宅の購入額

今回、かぁちゃんが購入した合い挽きミンチは600gで330円でした

それに、調味料代+卵代+のり代+お米代で100円ほどで計算すると430円となります。

分量と1人前当たり

(丼ぶり茶碗1杯200g程で計算しています。)鶏ミンチ600gで、約8人前作ることが可能となります。

 

計算していくと1人前当たり50円(お米代含む)程で作ることができます♪

 

ぜひ💗

作ってみてください(●´ω`●)

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www.gyomusuper.jp

コスパを考えるなら業務スーパーに行くべきです♪

決して、かぁちゃんは業務スーパーの回し者ではありません(笑)

 

次回はの【ほったらかし飯】では失敗知らずの煮込みハンバーグをUPしたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました(´艸`*)

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